三个动作让鼻子瞬间通气!鼻炎患者必看(附药物推荐)

来源:京医通

过敏性鼻炎虽不是『绝症』,却胜似绝症…而其中最折磨人的症状就是:鼻塞不通气!

今天我们就讲讲鼻塞治疗的知识:


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 鼻子快速通气小办法

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过敏性鼻炎怎么治?



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3个小动作快速通气

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动作一:侧躺看脚



 动作要点:


侧躺在床上,堵住的一侧鼻孔朝上,然后抬头,视线越过身体看向自己的双脚的位置,维持住20秒左右。


 通气原理:


侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧,使患侧鼻腔内的压力减轻,抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大,缓解鼻塞。


动作二:拉伸筋膜


 动作要点:


首先双手背后,手指交叉、撑开并向后反转,双肩打开,挺胸、伸直手臂,然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右,连续拉伸3组。


 通气原理:


通过拉伸手指—手臂—胸部的筋膜,刺激交感神经,从而起到一定的减少鼻部血管充血,缓解鼻塞的作用。


动作三:按摩穴位


 动作要点:


用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴,或用手掌两个大鱼际,快速擦迎香穴,摩擦穴位一分钟至局部发热。


 通气原理:


迎香穴是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,按摩、摩擦该穴位可通经活络,从而缓解鼻塞。


专家提醒:上述这些动作效果顶多是暂时缓解鼻塞。主要的意义是让人因鼻塞最难受的时候(如难以入睡时)获得短暂缓解,方便入睡或休息而已。真正治疗过敏性鼻炎还是需要借助药物手段!


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过敏性鼻炎的治疗

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无论哪种治疗,都建议没做过任何检查的患者先做一次过敏原检测,知晓并远离可能引起过敏的东西,是防治过敏性鼻炎最重要的原则!


而治疗过敏性鼻炎的药物,有很多种,每种有各自的特点和注意,需要大家分辨清楚:


最重要的治疗药物

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鼻喷激素

NO:1


鼻喷激素可以直接起到抗炎、抗过敏的作用,缓解黏膜充血肿胀从而缓解鼻塞。


 常见药物 


布地奈德鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂等


 注意事项 


鼻喷剂中的激素含量很低,喷一个月也就相当于口服激素1片的量,规范使用是安全的。



缓解症状 预防发作

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抗过敏药物

NO:2


用口服或鼻喷的方式,使用抗过敏的药物,抑制鼻腔内的过敏反应,从而缓解相关症状。


 常见药物 


左卡巴斯汀等(鼻喷剂)、氯雷他定(口服制剂)


 注意事项 


在高发季节,可在过敏性鼻炎未发作前作为预防性使用。



缓解症状 改善睡眠

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白三烯受体拮抗剂

NO:3


白三烯是参与过敏性鼻炎发病的主要介质之一,此药物可抑制白三烯的产生从而缓解症状。


 常见药物 


孟鲁司特钠片等


 注意事项 


白三烯受体拮抗剂可改善夜间症状,缓解睡眠障碍。



最迅速缓解 需谨慎使用

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减充血喷剂

NO:4


减充血鼻喷剂可直接减少黏膜充血肿胀,可在最难受时迅速缓解鼻塞流涕症状。


 常见药物 


羟甲唑啉鼻喷剂、部分中成药制剂等


 注意事项 


此药物长时间使用会不利于病情,一般建议连续使用不超过5天,如有需求可间断3~5天再继续使用。



除上述治疗药物外,生理盐水鼻腔冲洗也可起到清除鼻腔分泌物,把过敏原颗粒冲刷出来,起到很好的辅助治疗作用和预防发作的作用。


最后,提醒大家 在这些药物治疗中,鼻喷激素的使用最为重要,对于减充血剂的使用要最为小心。所有药物都需要医生指导使用,擅自使用小心适得其反!


总之,去医院就诊,规范用药才是治疗过敏性鼻炎的根本!


鼻塞怎么办?

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鼻子经常不舒服,建议尽早到医院就诊:


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● 变态反应科(点击挂号)

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