出门晕车怎么办?教你3个方法当场缓解

来源:京医通

晕车是很多人经常遇到的一种乘坐交通工具时出现头晕、恶心、冷汗、甚至呕吐的现象…



01


为什么会晕车?

02


晕车吃什么能缓解?

03


有哪些治疗晕车的办法?


人们常说的晕车,医学上叫做『晕动症』。到底人为啥会晕车?怎么样坐车能不晕?晕车药怎么用?今天我们就一次说清!



01   为什么有人会晕车?


人掌握平衡,主要依靠耳朵内部的『前庭系统』,其中有3个重要半圆形结构叫做『半规管』,组成了一个空间『坐标系』。



当人的头发生了任意方向的细微旋转,这个『坐标系』就可以感知,并将信号传递给大脑,从而让身体掌握平衡。

 

而晕动症其实是一种感觉冲突。比如你在行驶的车上,眼睛看到车内的自己是相对静止的,但汽车颠簸、转弯等细节却使『前庭系统』告诉你:你在运动!




『实际运动』和『大脑的预期』发生了冲突。一瞬间的冲突身体还能自我纠正。但如果冲突持续较久,有些人便难以适应,晕动症就会被触发。



专家提醒:如果在下车后,仍然出现晕眩,尤其是有视物旋转感,发作时难以行走等,需要留意可能不是晕动症,而可能是其他眩晕类疾病如耳石症等,需要及时就诊。


02   如何缓解晕动症?


晕动症很多情况下并不是我们能控制的,但一些小习惯,可以尽量让少发生,或减少发生时的不适。



01

科学选择坐位


选择颠簸幅度最小,面向行驶方向的坐位,可以尽量减少晕动症发生的概率和减少不适感。



 飞机机翼上方 

 船体中下层 


 汽车副驾驶 

(公交靠前坐位)

 火车下铺 

(靠近车头的坐位)




02

路程中调整习惯


路途中一些小习惯可以帮助减缓晕动症的发生。比如:




 尽量闭眼休息 

 尽量不看电子屏幕 

 车窗通风 

(拒绝吸烟)

 固定视线 

(在地平线或远方)




03

携带缓解恶心的食物



1橘子皮

在上车前1小时,把新鲜橘子皮对准鼻孔挤压、对折,把橘皮中溅射出雾状小液滴吸入鼻孔内。在车辆行驶过程中,也可以用此方法挤压吸入。


2生 姜

可以在上车前,或路途中咀嚼一小片生姜,或含服现成的姜糖等。可以一定程度上缓解恶心。


03   晕车药都有哪些?


有些晕车比较严重的人,可能需要药物的帮助。目前比较常见的晕车药物有以下几种:


JINGYITONG

茶苯海明 


NO:1


非处方药,起到抗组胺(抗过敏)及镇静效果。


 药物功效 


抗晕、减轻恶心,可能会导致嗜睡。


 用法用量 


口服需出发前半小时服用,每4小时服用一次(一日可4~6次)。





JINGYITONG

东莨菪碱 


NO:2


分为口服药片和皮肤贴片。通过降低副交感神经兴奋发挥作用。


 药物功效 


抗晕、减轻恶心、胃部不适。


 用法用量 


口服需出发前半小时服用,每6小时服用一次(一日最多3次);贴剂使用4~6小时才起作用(贴耳后皮肤),可维持72小时左右。





JINGYITONG

盐酸地芬尼多 


NO:3


通过增加椎基底动脉血流量来阻断前庭眩晕性冲突。


 药物功效 


抗晕止吐。


 用法用量 


出发前半小时服用,每次1~2片,每日3次。




具体用法和禁忌人群要严格参照药品说明书,或在医生指导下使用。


看完这些后,大家对晕车是不是更加了解了呢?


只要做好万全的准备相信无论你晕不晕车,都能够享受一个愉快的旅途呢~


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